Vil du øge dine chancer for vedholdende motionsvaner og samtidig opleve en tryg og effektiv træningsoplevelse? Vores dedikerede team af personlige trænere står klar til at guide dig på din rejse mod et sundere liv hos Motion & Trivsel.
Ekspertise og Erfaring
Vores personlige trænerteam består af erfarne fysioterapeuter, fysioterapeutstuderende og fysiske trænere med solid reference fra den professionelle sportsverden. Hos os får du ikke bare træning, men en ekspertise, der sikrer, at din træning er skræddersyet til netop dine behov og mål.
For Alle Niveauer
Uanset om du er helt ny inden for træningsverdenen eller en erfaren sportsudøver, tilbyder Motion & Trivsel en personlig træner, der matcher dit niveau. Vi forstår, at hver enkelt har forskellige mål og behov, og vores trænere er specialiserede i at skabe individuelle programmer, der passer til dig.
Simpelt og Effektivt
Vi tror på, at enkelhed er nøglen til vedholdenhed. Hos Motion & Trivsel fokuserer vi på at holde det enkelt og effektivt. Du behøver ikke avancerede træningsplaner eller komplekse øvelser for at opnå resultater. “Keep it Simple” er vores motto, og denne tilgang øger dine chancer for vedholdenhed og tydelige resultater i din hverdag.
Mød vores trænere
Jonas Kelfast er personlig træner her hos Motion & Trivsel. Han brænder for styrketræning, bevægelse og menneskets funktionelle kapacitet.
Jonas er 25 år, oprindeligt fra Lolland, men bor i dag i Holstebro, hvor han læser til fysioterapeut på 5. semester.
Interessen for kroppen og dens muligheder har fulgt ham hele livet – fra ungdommens fodbold på højt niveau til en stærk passion for styrketræning, som han siden har fordybet sig i både praktisk og teoretisk.
Gennem fysioterapeutstudiet og videnskabelige studier har Jonas opbygget en dyb forståelse for evidensbaseret træning, progression og kvalitet i bevægelse. Før studiestart arbejdede Jonas på en folkeskole med idrætsundervisning for de ældre klasser, Jonas har desuden erfaring som handicaphjælper, hvor fokus var at forbedre funktion gennem målrettet træning. De erfaringer har givet ham en stærk forståelse for, hvordan man møder mennesker med forskellige behov og skaber udvikling på en tryg og motiverende måde.
Som personlig træner kombinerer Jonas sin fysioterapeutiske viden med sin store træningserfaring. Han lægger vægt på tydelig kommunikation, realistiske mål og træning, der passer til den enkeltes hverdag. Uanset om du ønsker et skræddersyet program, et længere forløb eller opfølgning på tidligere træning, hjælper Jonas dig med at skabe resultater, der kan mærkes – og som holder i længden.
Lasse er personlig træner her hos Motion & Trivsel. Han brænder for træning, bevægelse og sundhed og går særligt meget op i styrketræning.
Lasse bor i Holstebro, hvor han læser til fysioterapeut. Ved siden af studiet arbejder han som vikarierende massør og er derfor også jævnligt at finde inde ved siden af hos FysioDanmark Holstebro. Det giver ham praktisk erfaring med kroppen og med problemer relateret til muskler, bevægelse og fysisk belastning.
Lasse har tidligere været professionel gamer, og derfra har han erfaring med målrettet træning, struktur, fokus og det at arbejde vedholdende mod konkrete mål. Han har desuden gennemført et coachkursus på VIA University College, som har givet ham redskaber til at arbejde med motivation, målsætning og adfærdsændringer. Som svømmetræner har han erfaring med at skabe trygge og motiverende rammer og med at tilpasse aktiviteter til forskellige niveauer og behov.
Som personlig træner kombinerer Lasse sin faglige viden med sin erfaring fra både træning og coaching. For ham handler god træning ikke kun om selve programmet, men om at finde løsninger, der er realistiske og kan fungere over længere tid. Uanset om du vil i gang med styrketræning, har et konkret mål eller har brug for hjælp til at få træningen til at passe ind i din hverdag, hjælper Lasse dig med et forløb, der både giver resultater og er til at holde fast i.